Home office com crianças em casa

A proliferação da Covid-19 nos obrigou a manter um distanciamento social, ao promover mudanças drásticas em nossas rotinas, sendo a principal delas trabalhar no modelo home office com crianças estudando em casa.

Esse novo cenário no qual é preciso aliar o trabalho aos cuidados da casa e ainda acompanhar os estudos dos filhos, especialmente das crianças pequenas, é realmente desafiador.

A situação é conturbada, mas pode ser encarada com certa tranquilidade, com algumas práticas como planejamento de rotinas e estabelecimento de alguns combinados. Trazemos aqui dicas de como você pode manter sua produtividade no trabalho sem deixar de lado seu bem-estar e a felicidade de toda a sua família.

Dicas para se organizar melhor no Home Office com crianças em casa

1. Continue ou passe a acordar cedo

Uma das maiores vantagens do home office é poupar tempo com o deslocamento até o trabalho, e nesse momento de afastamento social não precisar levar as crianças até a escola também colabora com essa economia.

Mas isso não significa que você deva acordar mais tarde, pois a rotina de trabalho em casa combinada à necessidade de atender a demandas dos filhos é um desafio. Por isso, levante cedo ou continue acordando no mesmo horário, mas deixe os pequenos dormindo um pouco mais. Aproveite esse período de silêncio para atividades voltadas para você.

2. Vista-se adequadamente

Trabalhar de casa não significa estar relaxado ou disperso com suas tarefas. Na verdade, muito pelo contrário: é preciso ainda mais foco para não se distrair com outras atividades e objetos do ambiente. A prática de trocar de roupa é bem importante, pois funciona como um gatilho para que o nosso cérebro entenda que aquele momento é destinado ao trabalho. Aproveitando o gancho, para facilitar essa adaptação ao home office com crianças em casa, mantenha parte da sua rotina de ir ao trabalho, incluindo tirar o pijama!

3. Organize um espaço de trabalho

Sabemos que nem sempre é possível ter um escritório em casa com toda a estrutura encontrada na empresa em que trabalhamos. Contudo, é fundamental para uma melhor adaptação ao home office que tenhamos um espaço organizado e destinado ao trabalho, e isso pode ser um canto na sala, na mesa de jantar e até mesmo na garagem.

O importante é que esse local seja limpo, confortável (aqui não estamos falando de cama e sofá) e silencioso. E tudo isso não está diretamente ligado apenas à produtividade, mas também à saúde física e mental.

4. Prepare espaços e atividades para as crianças

Assim como você precisa de um local para trabalhar, as crianças precisam de um espaço para estudar e brincar. Novamente, não é obrigatório um ambiente superelaborado ou luxuoso, mas esses ambientes específicos colaboram muito para que cada momento seja aproveitado da melhor forma.

Além disso, com o apoio da escola e dos professores, prepare atividades lúdicas para que elas se entretenham e possam continuar desenvolvendo habilidades cognitivas e socioemocionais. Tarefas variadas em lugares distintos ajudam a evitar o tédio dos pequenos.

Inclusive, você pode estabelecer metas ou objetivos diários para seus filhos no home office com crianças em casa, determinando quais atividades eles precisam realizar a cada dia, como estudos, atividades da casa e até brincadeiras – tudo de acordo com a faixa etária deles. Essa é uma maneira de mantê-los ocupados e reduzir a sobrecarga de “trabalho da casa” de apenas uma ou poucas pessoas. Tal divisão possibilitará que passem mais tempos juntos curtindo a família.

5. Concilie as agendas

Caso você esteja dividindo a casa para trabalhar com outras pessoas da sua família, lembre-se de acordarem horários e locais de trabalho, para o caso de reuniões por videochamada, por exemplo. Busque acordar com seus colegas ou clientes que essas conversas aconteçam sempre em um mesmo horário ou período, facilitando o “encaixe” das agendas. Enfim, nada que uma boa conversa não resolva.

Outra dica que pode ajudar bastante no dia a dia do home office com crianças em casa, é aproveitar momentos em que as crianças já possuem atividades planejadas nas quais tenham mais autonomia, ou até mesmo a “hora da soneca”, para realizar essas reuniões ou demandas que exigem mais atenção. Se possível, alterne o período de trabalho com alguém da casa para que sempre tenha alguém acompanhando os estudos e as brincadeiras dos pequenos.

6. Estabeleça rotinas e imponha limites

Assim como no seu local de trabalho e na escola dos seus filhos, todos possuem rotinas de alguma forma. E como viemos reforçando de diferentes maneiras a cada tópico até aqui, isso é fundamental para que trabalhar em casa seja produtivo e saudável, tanto para você quanto para as crianças. Portanto, estabeleça rotinas bem pensadas para todos, priorizando atividades mais importantes e complexas para momentos mais tranquilos do dia na casa.

Além disso, imponha limites para o seu expediente de trabalho e para as crianças. Converse com elas e explique a situação com clareza, que você terá seus horários de trabalho e que isso precisa ser respeitado, mas que existirão momentos de diversão em conjunto. Dessa forma, encaixar as agendas e fazer com que todos se adaptem a esse cenário temporário de isolamento fica mais tranquilo.

7. Antecipe e concentre tarefas

O maior desafio do home office com crianças em casa é evitar que as inúmeras distrações e tarefas da casa atrapalhem o rendimento profissional. Algo muito comum é pararmos para “fazer uma coisinha” e quando percebemos já se passaram minutos e até horas limpando um cômodo ou cozinhando.

Uma prática para evitar esse tipo de inconveniente é, além de planejar tempo para essas tarefas na sua rotina, antecipar atividades que podem ser feitas de uma vez. Por exemplo, cozinhe as refeições com antecedência no fim de semana e congele porções para serem consumidas ao longo dos dias e da semana. Você verá que sobrará muito mais tempo no seu dia para aproveitar com os pequenos.

8. Não se esqueça de cuidar de você

Você pode ter estabelecido uma ótima rotina de trabalho, criado espaços para todos estudarem e realizarem suas tarefas, organizado as agendas e se programado para antecipar o máximo possível de atividades que podem ser concentradas, contudo, nada disso valerá se você não estiver saudável.

Não se esqueça de pensar em você e não deixe de destinar horários para fazer exercícios físicos e relaxar. Tire alguns minutos por dia para ler um livro, assistir a uma série, jogar videogame, andar na esteira ergométrica, cozinhar… Enfim, fazer algo que dê prazer a você. Isso é essencial para manter sua produtividade e bem-estar, equilibrando sua vida profissional e pessoal.

Saiba como manter a rotina saudável do Home Office com crianças em casa

Existem muitos outros desafios, não é mesmo? Mas aqui no nosso blog você encontra vários conteúdos para ajudar você. Confira alguns deles:

• Filhos em casa? Confira 7 dicas especiais para os pais nessa quarentena
• Aulas suspensas? Confira como manter seus filhos engajados
• Dicas para estudar em casa durante a quarentena do Coronavírus
• Educação infantil: Orientações para as famílias de como ajudar as crianças em casa

Atento a esse panorama, o SAE Digital criou ainda uma série de Webinários especiais para conversar sobre assuntos relevantes para a comunidade escolar nesse período de suspensão de aulas. Você confere abaixo a nossa programação especial!

Esperamos que estes conteúdos possam ajudar você a passar por esse período conturbado de afastamento social, no qual precisamos combinar o trabalho com os estudos das crianças em casa, da maneira mais tranquila possível. Até a próxima!

Preparamos um vídeo especial com Dicas de Home office com crianças em casa. Confira!